Jaký čaj pít v zimě a proč? Čaj patří k nejpříjemnějším způsobům, jak se v chladných dnech zahřát a zároveň doplnit tekutiny. Není ale čaj jako čaj – různé druhy působí na naše tělo odlišně. Zatímco některé čaje nás příjemně prohřejí a dodají energii, jiné naopak ochlazují a hodí se spíše do letních měsíců. Zelený čaj – ideální společník pro teplé dny Zelený čaj má řadu zdravotních benefitů – podporuje soustředění, zrychluje metabolismus a obsahuje antioxidanty. Přesto se v zimě nehodí pít ve velkém množství. Podle zásad tradiční čínské medicíny totiž zelený čaj ochlazuje organismus – jeho účinek se sice zpočátku jeví jako zahřívací, ale brzy naopak tělo ochladí. 👉 Doporučení: zelený čaj si dopřejte spíše během jara a léta, kdy osvěží a pomůže zvládnout vyšší teploty. Černý čaj – zahřeje a povzbudí Pokud hledáte čaj, který vás zahřeje, sáhněte po černém. Obsahuje více teinu než zelený, což povzbudí krevní oběh a dodá energii při zimní únavě. Černý čaj má přirozeně zahřívací účinek a skvěle chutná s plátkem citronu nebo kapkou medu. Hodí se na ráno nebo dopoledne, kdy potřebujeme nastartovat den. Ovocné a bylinkové čaje – pro chuť i zdraví Na dlouhé zimní večery jsou ideální ovocné čaje – nejen, že krásně voní, ale také zahřejí a podpoří imunitu. Zkuste například čaj se zázvorem, skořicí, šípkem nebo maliníkem – tyto přísady mají přirozeně hřejivé účinky. Bylinkové čaje jako heřmánek, máta nebo meduňka zase zklidní organismus a pomohou k lepšímu spánku. Pitný režim v zimě I v zimě je důležité dodržovat pravidelný pitný režim – tělo potřebuje tekutiny stejně jako v létě, jen si to často tolik neuvědomujeme. Čaj je ideálním způsobem, jak tělu dodat potřebnou vodu a zároveň si vychutnat chvíli klidu. ☕ V našem e-shopu najdete široký výběr čajů pro každé roční období – od černých a ovocných až po bylinkové směsi. Vyberte si čaj, který vás zahřeje a zpříjemní každý chladný den.