Facebook
Instagram
Napište nám

Voda a život

Jste zde:Úvodní stránka|Příspěvky|Voda a život
5 06, 2020

Proč je důležité doplňovat tekutiny?

Od |2020-06-05T10:21:32+02:005 června, 2020|Voda a život|0 komentářů

Voda je životně důležitou tekutinou v našem těle. Člověk dokáže přežít týdny bez jídla, ale pouze dva až tři dny bez vody. Množství tekutin v lidském těle se v průběhu života mění. Pro naše zdraví je nutné udržovat rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Člověk denně vyloučí přibližně 2,5 litru vody močí, stolicí, dýcháním i kůží. Aby tyto ztráty doplnil, musí vodu přijímat. […]

31 10, 2019

Dodržují senioři pitný režim?

Od |2019-10-31T16:59:27+01:0031 října, 2019|Voda a život|0 komentářů

Většina seniorů málo pije, což je dáno několika důvody. Prvním je, že žili v době, kdy se o nutnosti dodržovat pitný režim moc nemluvilo. Také mají menší pocit žízně. Svou roli mohou hrát i léky, které často v hojném množství užívají. Setkáváme se i s tím, že odmítají pít z obavy, že si nestihnou dojít na toaletu, budou-li potřebovat, zejména pokud se někam vydávají. Třeba za nákupy nebo k lékaři. Myslete tedy na své rodiče či prarodiče a pomozte jim hlídat jejich pitný režim. Ideální je přírodní pramenitá voda. Nejen proto, že obecně jsou slazené nápoje nezdravé, ale také proto, že je dokázáno, že množství konzumovaného cukru má bohužel i vliv na vznik takzvané stařecké demence.

12 09, 2019

Proč je pro nás voda tak důležitá?

Od |2019-09-12T07:50:00+02:0012 září, 2019|Voda a život|0 komentářů

Voda má nezastupitelnou úlohu při trávení a metabolismu. Je nezbytná pro transport kyslíku a živin k tkáním a buňkám a tvoří základ cirkulace krve. Ovlivňuje také regulaci tělesné teploty. Dostatečný příjem tekutin je důležitý i pro to, aby byl organismus schopen zajišťovat látkovou výměnu a vylučování škodlivých látek. Dostatečné množství vypitých tekutin zajišťuje plnou výkonnost všech orgánů.

29 08, 2019

Proč je důležité dodržovat pitný režim u malých dětí?

Od |2019-08-29T12:02:43+02:0029 srpna, 2019|Voda a život|0 komentářů

Voda je pro život nepostradatelná a tvoří rozhodující podíl z celkové tělesné hmotnosti člověka. U dětí je procentuální zastoupení vody v těle vyšší než u dospělých, zejména pak v období prvních tří let života. Nedílnou součástí zdravé výživy dětí je proto i pitný režim. V příjmu tekutin u dětí je třeba věnovat odpovídající pozornost výběru vhodných nápojů. Hlavně v průběhu zvýšené tělesné aktivity nebo v období horkých slunných dnů je nezbytné, aby dítě mělo dostatečný příjem tekutin. A opět platí, že pro správný pitný režim nejen u malých dětí je nejlepší přírodní pramenitá voda.

20 08, 2019

Jak dodržovat pitný režim v těhotenství?

Od |2019-08-20T16:36:58+02:0020 srpna, 2019|Voda a život|0 komentářů

Je to vlastně jednoduché. Těhotné ženy by měly pít více, než jsou zvyklé. Důležité je přijímat tekutiny průběžně během celého dne a větší část přijmout v dopoledních hodinách. Nikdy ale žena nesmí čekat s pitím na pocit žízně. Ten totiž přichází až ve chvíli, kdy tělo začíná být dehydrované, což je zejména u nastávajících maminek nebezpečné. Během tohoto období mohou ženy v rozumné míře pít téměř všechny nápoje, měly by si ale dát pozor na nápoje s kofeinem, alkoholem, teinem a také na některé bylinkové čaje. Nejvhodnější nápoj nejen pro těhotné ženy je přírodní pramenitá voda.

25 06, 2019

Jak máme dodržovat pitný režim v horkých dnech?

Od |2019-07-16T09:19:56+02:0025 června, 2019|Voda a život|0 komentářů

Horké počasí může způsobit zdravotní potíže komukoliv, ale především jsou ohroženi lidé nad 65 let věku, děti do 4 let, těhotné, kojící či zvláště drobné ženy, dlouhodobě nemocní (nemoci srdce, vysoký krevní tlak, nadváha) a lidé léčení některými léky (např. na depresi, nespavost apod.). Účinky extrémního horka můžete zmírnit tím, že vypijte nejméně 2-3 litry tekutin za den, v menších množstvích a často. Při pobytu v klimatizovaných místnostech je nutné myslet na větší ztráty vody dýcháním suchého vzduchu a nahradit je zvýšeným příjmem vody, stejně jako při fyzické námaze či při onemocnění spojeným se ztrátou vody (průjmy, horečka, zvracení).

18 06, 2019

Hydratace lidského těla je velmi důležitá!

Od |2019-07-19T11:00:39+02:0018 června, 2019|Voda a život|0 komentářů

Při snížení hydratace těla o pouhá 2 % je možné zaznamenat výrazný pokles síly a motivace a zároveň můžeme zažívat pocit únavy. Správná hydratace těla jedním z nejzdravějších návyků, který bychom si měli osvojit. Možná budete překvapeni, jaký vliv na vaše tělo a mozek může mít něco tak obyčejného, jako je pití vody.

24 05, 2019

Jaký pít čaj, proč a kdy?

Od |2019-05-24T14:58:13+02:0024 května, 2019|Voda a život|0 komentářů

Čaj popíjíme zejména pro to, aby nám nebyla zima. Ale ne každý nás zahřeje. Pro chladné dny není vhodný zelený čaj, protože jeho zahřívací účinek za okamžik zmizí a tělo se naopak ochladí. Zelený čaj totiž stahuje horkost, což je příjemné v létě. Pro zimní období je naopak vhodný čaj černý nebo ovocný. V našem e-shopu si vybere každý.

18 05, 2019

Co o vodě možná nevíte?

Od |2019-05-24T14:54:40+02:0018 května, 2019|Voda a život|0 komentářů

Voda pokrývá mezi 70 a 75 % zemského povrchu. Většinu jí však tvoří slaná mořská voda. Mnohem více sladké vody je ukryto uvnitř planety než na jejím povrchu. Led (zmrzlá voda) se však nachází také na jiných planetách. Přes vysokou teplotu vodu nalezneme i tam, kde bychom ji příliš nečekali – na Slunci. Není tam samozřejmě v podobě tekuté, ale pouze v plynném stadiu. Horká voda může zmrznout rychleji než studená. Říká se tomu Mpembův jev. K tomuto jevu však nemusí dojít vždy (např. v menším prostoru může teplá voda v nádobě příliš ovlivnit teplotu celého prostředí). Přibližně 70 % těla dospělého člověka tvoří voda. U novorozence je to však průměrně 80 % a jak stárneme, obsah vody v organismu klesá. Některé vědecké teorie tím také vysvětlují to, že se staří lidé doslova scvrkají – tělo ztrácí schopnost udržet vodu. To se pak projevuje především na kůži. Nejvíce vody je pochopitelně v krvi 83 %, svaly obsahují 76 %, mozek 75 % a kosti 22 % vody. Žízeň je alarm organismu. V momentě, kdy začne člověk cítit žízeň, přišlo už tělo o přibližně o 1 % celkového objemu vody. Proto je vhodné na žízeň reagovat doplněním vody pitím, abychom udrželi tělo v rovnováze. Přednost bychom měli dávat pramenité vodě. Podle toho, jak kvalitní vodu mu dodáme, bude se naše tělo buď opotřebovávat úsilím o odstranění škodlivin, nebo tuto energii nasměruje pro náš lepší, spokojenější a zdravější život. Pít příliš vody, může ublížit. Zatímco nedostatek vody způsobuje, že se tělo špatně zbavuje toxinů, může také přílišné pití vody v krátkém čase způsobit vodní intoxikaci. Velké množství vody totiž ředí obsah sodíku v krvi a tím dojde k nerovnováze vody v mozku. K tomu nejčastěji dochází při intenzivním sportovním výkonu, kdy snadno přeceníme svoji žízeň a s pitím to přeženeme. Voda ve vzduchu. Důležitý je také optimální obsah vlhkosti ve vzduchu – nejen pro dýchací cesty, ale i pro kůži a oči. Pokud trpíme například astmatem či jiným chronickým onemocněním dýchacích cest, je třeba sáhnout po kvalitním zvlhčovači vzduchu, protože moderní vytápění a klimatizace vždy vzduch vysušují. Voda pod zemí. Pod povrchem Země je k dispozici zásoba vody 3 krát větší než objem veškerého zemského oceánu. Vody na zemi neubývá. Na Zemi je přibližně stejné množství vody, jako před miliony let. Země je uzavřený systém podobný teráriu, takže jen velmi zřídka ztrácí nebo naopak získává nějakou hmotu navíc. Stejná voda, která existovala na Zemi před miliony let, je zde přítomna i nyní. Všechna voda na Zemi dorazila v asteroidech a kometách, což se stalo před asi 4,5–3,8 miliard let v období zvaném pozdní velké bombardování. Bez vody to nejde. Člověk může žít asi měsíc bez jídla, ale jen 7-10 dní bez vody. Mnoho kapek - velká ztráta. Jen pro představu, kapajícím kohoutkem může protéct i 54 litrů vody za den, u protékajícího splachovače toalety se může denní množství vyšplhat až na 2 000 litrů za den. 90 % světové sladkovodní vody je na Antarktidě. Žirafy vydrží bez vody déle než velbloudi. [...]

Přejít nahoru