Při snížení hydratace těla o pouhá 2 % je možné zaznamenat výrazný pokles síly a motivace a zároveň můžeme zažívat pocit únavy. Správná hydratace těla jedním z nejzdravějších návyků, který bychom si měli osvojit.

Možná budete překvapeni, jaký vliv na vaše tělo a mozek může mít něco tak obyčejného, jako je pití vody.