Jak nám voda může pomoci dosáhnout zdravého životního stylu?
Není žádným tajemstvím, že voda je základem všech aspektů zdraví a pohody, a je pro život nezbytná. Ať už se jedná o fyzické, duševní, emocionální, duchovní nebo sociální zdraví, hydratace je pro produktivní a zdravý životní styl klíčová. […]
Česko má výjimečné podmínky pro vznik minerálních vod.
Přečtěte si zajímavý článek o podzemních vodách u příležitosti letošního Světového dne vody. […]
Sladká, slaná, nakyslá či nahořklá, i tak může chutnat voda…
Nasládlá, jemně slaná, nakyslá či nahořklá… I takhle může chutnat voda. To, jestli nám voda chutná, záleží na jejím pH, které určuje míru kyselosti. Voda může chutnat například slaně po obsažených solích či nahořkle kvůli obsahu hořčíku. […]
Studená, pokojová nebo naopak teplá voda?
V první řadě je důležité dodržovat pitný režim z hlediska množství, dehydratace má totiž pro naše tělo daleko horší následky než nesprávná teplota. Obecně panuje přesvědčení, že nejzdravější je pít vodu o pokojové teplotě. Přitom nám ale mnohem více chutná voda studená. Většina lidí také neví, jak rozdílně tělo na odlišné teploty vody reaguje a jak toho lze využít. Už podle starověkých nauk o lidském zdraví má teplota konzumované vody na tělo významný vliv, a právě vlažná nebo teplá [...]
Káva je velmi zdravá potravina
Vyslechli jsme zajímavý rozhovor s panem doktorem doc. MUDr. Pavlem Kohoutem, Ph.D. Věděli jste, že: Káva je hned po ropě druhou nejprodávanější komoditou? Káva pomáhá trávení? Kávu považují lékaři za velmi zdravou potravinu? […]
Proč je důležité doplňovat tekutiny?
Voda je životně důležitou tekutinou v našem těle. Člověk dokáže přežít týdny bez jídla, ale pouze dva až tři dny bez vody. Množství tekutin v lidském těle se v průběhu života mění. Pro naše zdraví je nutné udržovat rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Člověk denně vyloučí přibližně 2,5 litru vody močí, stolicí, dýcháním i kůží. Aby tyto ztráty doplnil, musí vodu přijímat. […]
Je lepší pramenitá nebo kohoutková? Porovnejme normy pro obě.
Veřejnost je rozdělena na dva tábory. Zastánce kohoutkové vody a ty, kteří preferují pramenitou. Zastánci kohoutkové často tvrdí, že je kvalitnější než pramenitá. Pojďme se podívat, jestli to tak opravdu je. Zvolme jednoduchý a průkazný způsob. Porovnejme vyhlášky obou dvou vod. […]
Dodržují senioři pitný režim?
Většina seniorů málo pije, což je dáno několika důvody. Prvním je, že žili v době, kdy se o nutnosti dodržovat pitný režim moc nemluvilo. Také mají menší pocit žízně. Svou roli mohou hrát i léky, které často v hojném množství užívají. Setkáváme se i s tím, že odmítají pít z obavy, že si nestihnou dojít na toaletu, budou-li potřebovat, zejména pokud se někam vydávají. Třeba za nákupy nebo k lékaři. Myslete tedy na své rodiče či prarodiče a pomozte jim hlídat jejich pitný [...]
Proč je pro nás voda tak důležitá?
Voda má nezastupitelnou úlohu při trávení a metabolismu. Je nezbytná pro transport kyslíku a živin k tkáním a buňkám a tvoří základ cirkulace krve. Ovlivňuje také regulaci tělesné teploty. Dostatečný příjem tekutin je důležitý i pro to, aby byl organismus schopen zajišťovat látkovou výměnu a vylučování škodlivých látek. Dostatečné množství vypitých tekutin zajišťuje plnou výkonnost všech orgánů.
Proč je důležité dodržovat pitný režim u malých dětí?
Voda je pro život nepostradatelná a tvoří rozhodující podíl z celkové tělesné hmotnosti člověka. U dětí je procentuální zastoupení vody v těle vyšší než u dospělých, zejména pak v období prvních tří let života. Nedílnou součástí zdravé výživy dětí je proto i pitný režim. V příjmu tekutin u dětí je třeba věnovat odpovídající pozornost výběru vhodných nápojů. Hlavně v průběhu zvýšené tělesné aktivity nebo v období horkých slunných dnů je nezbytné, aby dítě mělo dostatečný příjem tekutin. A opět platí, že pro správný [...]
Jak dodržovat pitný režim v těhotenství?
Je to vlastně jednoduché. Těhotné ženy by měly pít více, než jsou zvyklé. Důležité je přijímat tekutiny průběžně během celého dne a větší část přijmout v dopoledních hodinách. Nikdy ale žena nesmí čekat s pitím na pocit žízně. Ten totiž přichází až ve chvíli, kdy tělo začíná být dehydrované, což je zejména u nastávajících maminek nebezpečné. Během tohoto období mohou ženy v rozumné míře pít téměř všechny nápoje, měly by si ale dát pozor na nápoje s kofeinem, alkoholem, teinem a také na [...]
Jak máme dodržovat pitný režim v horkých dnech?
Horké počasí může způsobit zdravotní potíže komukoliv, ale především jsou ohroženi lidé nad 65 let věku, děti do 4 let, těhotné, kojící či zvláště drobné ženy, dlouhodobě nemocní (nemoci srdce, vysoký krevní tlak, nadváha) a lidé léčení některými léky (např. na depresi, nespavost apod.). Účinky extrémního horka můžete zmírnit tím, že vypijte nejméně 2-3 litry tekutin za den, v menších množstvích a často. Při pobytu v klimatizovaných místnostech je nutné myslet na větší ztráty vody dýcháním suchého vzduchu a nahradit je zvýšeným příjmem [...]
Hydratace lidského těla je velmi důležitá!
Při snížení hydratace těla o pouhá 2 % můžeme zaznamenat výrazný pokles síly a motivace a zároveň zažívat pocit únavy. Správná hydratace těla jedním z nejzdravějších návyků, který bychom si měli osvojit. Možná budete překvapeni, jaký vliv na vaše tělo a mozek může mít něco tak obyčejného, jako je pití vody.
Jaký pít čaj, proč a kdy?
Čaj popíjíme zejména pro to, aby nám nebyla zima. Ale ne každý nás zahřeje. Pro chladné dny není vhodný zelený čaj, protože jeho zahřívací účinek za okamžik zmizí a tělo se naopak ochladí. Zelený čaj totiž stahuje horkost, což je příjemné v létě. Pro zimní období je naopak vhodný čaj černý nebo ovocný. V našem e-shopu si vybere každý.
Co o vodě možná nevíte?
Voda pokrývá mezi 70 a 75 % zemského povrchu. Většinu jí však tvoří slaná mořská voda. Mnohem více sladké vody je ukryto uvnitř planety než na jejím povrchu. Led (zmrzlá voda) se však nachází také na jiných planetách. Přes vysokou teplotu vodu nalezneme i tam, kde bychom ji příliš nečekali – na Slunci. Není tam samozřejmě v podobě tekuté, ale pouze v plynném stadiu. Horká voda může zmrznout rychleji než studená. Říká se tomu Mpembův jev. K tomuto jevu však nemusí dojít vždy [...]
Kvůli chlorování máme v pitné vodě rakovinotvorné látky
Doporučujeme zajímavý článek deníku Hospodářské Noviny o tom, jak je to s vodou ve vodovodu. Čtěte zde.